Motivação para malhar: ideia de como manter o foco da dieta e treino #segundadabunda

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motivação para treinar

Mais uma segunda e sabe o que isso significa? Que vamos falar de bunda! hahaha! Gente, eu sei que manter a motivação para malhar todos os dias e comer direito é super difícil, principalmente com esse frio, mas o segredo é encontrar inspiração em todos os cantos! Eu tenho uma forma divertida e que super funciona, e hoje vou dividir ela com vocês!

Meu segredinho da motivação para treinar e manter a dieta: o Bullying! Não entendeu nada?! Eu explico! Tudo começou quando meu amigo Daniel, que era bem magrelo, resolveu entrar na onda fit e ficar todo gostosão. E o Dani é desses que realmente leva as coisas a sério, que quando resolve fazer, entra de cabeça mesmo! Então para se manter motivado, ele criou um grupo no Whatsapp chamado Bullying com o propósito único de motivar e ser motivado a manter o estilo de vida necessário para atingir as metas dele. Pedi pra ele explicar de onde veio a ideia do Bullying e foi isso que ele me contou:

“Tudo começou depois que eu vi uma foto do tipo: você é o que você come, abaixo:

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Aí fiquei zoando uma amiga que estava entrando nessa mesma vibe de motivação para treinar e ela zuando a mim. Coisas do tipo: “Vai correr de boia?!” “Você tira essa boia pra nadar?” Resolvi criar um grupo no Whatsapp com alguns amigos que entraram na brincadeira, você inclusive! E daí vieram varias pérolas! Isso foi numa época que eu acordava às 5:30 pra malhar e a primeira coisa que eu fazia era abrir o Whatsapp e mandar uma foto de alguma menina pra inspirar e motivar. Muitos ficaram e criamos novas amizades, o grupo foi crescendo e hoje é uma maquininha de inspiração fitness!”

De fato, o grupo não para nunca, e recebemos por lá várias fotos motivacionais, piadinhas e receitas, dicas e tudo mais… e todos se ajudam!

Olha aí algumas coisas que recebemos todos os dias!

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E gente, não sou só eu que acho o Bullying maravilhoso para motivar! Pedi para algumas meninas de lá contarem como o grupo ajuda elas também:

“Utilizar a tecnologia como ferramenta de motivação é uma das coisas que eu mais fiz durante todo o meu processo de emagrecimento e faço até hoje.  Afinal, não é sempre que acordamos motivados a treinar, a comer aquela salada ao invés de um chocolate. Mas, aí, você acorda e dá de cara com aquele corpo lindo e definido que você sempre sonhou na tela do seu celular ou então lê que seu amigo já acordou, correu uns 10 km e a série de musculação, enquanto você dormia, e lembra que precisa treinar e comer certo. Foi nisto que o nosso #bullyingteam sempre me ajudou! Ali encontrei um grupo de amigos com os mesmos objetivos que eu e que me motivaram nos momentos de maior preguiça! A ideia é incrível e o grupo sempre muito motivador!” – Lu Aragão 

“Quando entrei no bullying, eu buscava ter alguém que puxasse a minha orelha quando eu deixasse de malhar ou furasse a dieta. Alguém que fizesse bullying mesmo, para que eu nunca mais recuperasse os mais de 20kg perdidos e sempre buscasse melhorar. É claro que essa forma de lidar com o assunto gera impactos diferentes em cada pessoa. Para alguém com uma auto estima muito baixa, pode vir a ter um efeito negativo e a pessoa se sentir ainda pior e incapaz, mas em geral, temos muitos efeitos positivos. Imagina que bate aquela preguiça de ir malhar e você abre o grupo e vê que todo mundo foi, seu amigo está perguntando porque você ainda não foi e para completar está mandando fotos de mulheres lindas e com tudo no lugar. É nessa hora que você tira forças sabe-se lá Deus de onde e vai! Todos somos humanos, temos nossos compromissos e é claro que falhamos, seja na dieta ou nos treinos, mas é nessa hora que o grupo realmente funciona como um bulling para que essa falha seja momentânea e não afunde todo o seu projeto.” – Nicky Garcia

Então uma das dicas mais valiosas para quem está buscando aquela motivação para treinar todos os dias, entrar na dieta e finalmente ter um estilo de vida saudável: junte um grupo de amigos com o mesmo objetivo e motivem-se uns aos outros! Faz toda a diferença! Vocês não estão sozinhos nessa! 😛

O que vocês acham de criar um grupo motivacional no Whatsapp com seus amigos? Alguém aí já faz isso!? Dê o seu pitaco!

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Chega de desculpas! Vamos fazer exercícios!

motivação para malhar

  • Wesley
    14 de fevereiro de 2018

    (38)991633802

  • Felipe Amancio
    2 de outubro de 2017

    14998612017 me add

  • luciano
    10 de setembro de 2017

    Me ade 988282326

  • Gabriel Cirilo
    9 de setembro de 2017

    E adiciona por favor 087 988094849

  • Sismair
    27 de agosto de 2017

    031986479089

  • Cíntia maria
    22 de agosto de 2017

    quero entrar no grupo de motivação p ganhar peço

    • Alex
      Cíntia maria
      24 de agosto de 2017

      Me add no grupo 19 992086927
      Obrigado

  • Aline
    4 de março de 2017

    82988479290 me add no grupo por gentileza

  • Johnny Castro
    13 de janeiro de 2017

    Add, por favor, 31 998555567

  • Juliana
    8 de janeiro de 2017

    Eu quero entra urgente kkk

  • Gorete
    4 de janeiro de 2017

    Gostaria de entrar no grupo

  • Leidy
    26 de novembro de 2016

    Olá gostaria de entrar no grupo como faço?

  • Kelly
    26 de janeiro de 2016

    ola gostaria de entrar no grupo 1196889-9061

  • Bruna
    6 de janeiro de 2016

    Olá… Gostaria de entrar no grupo 014 99894-7366

  • Marcelo
    2 de dezembro de 2015

    Oi td bem gostaria de entrar no grupo 17 988005855

  • Sabrina Coelho
    2 de junho de 2015

    Eu também tenho um grupo desses! Motiva muito! Faz toda a diferença

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