Comidas que melhoram a gripe: meu café da manhã cura-gripe

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Hoje de manhã eu acordei super gripada, aquele resfriado que realmente derruba a gente. Pensei por um instante em jogar tudo pro alto, me entupir de remédios e passar o dia na cama. Mas aí eu lembrei que eu me alimento MUITO bem, que sei das propriedades de cada alimento e que, com um café da manhã super reforçado, poderia me sentir melhor, enfrentar o dia gripada e ainda acelerar a cura dessa gripe pentelha! Fiz o café da manhã e postei tudo no meu Instagram, aí gastei mais tempo descrevendo tudo do que preparando e comendo! haha! Minha cara! Maaas parece que a galera gostou das dicas de comidas que melhoram a gripe e resolvi mostrar pra vocês aqui também como foi o meu café da manhã para curar a gripe rapidão:

comidas que curam a gripe

Café da manhã cura-gripe: 

batata doce: [emoji roasted sweet potato] rica em vitamina C e beta-carotenos, que são antioxidantes #melivradessapraga, além do complexo B #alôbemestar

tomate: [emoji tomato] mais vitamina C, A, E e complexo B, e um monte de ferro, que previne a fraqueza iminente [emoji flexed biceps]

avocado: fonte de glutatonina, um poderoso antioxidante, além de vitaminas e de gorduras monoinsaturadas #goodfats – cheio de energia #vemdia #tôpreparada [emoji fisted hand sign]

ovos mexidos com coentro: [emoji cooking] ovos contém todos os aminoácidos essenciais, que são chave para a recuperação de qualquer mal. Como bônus, ainda tem uma dose bem alta de zinco, que diminui os sintomas e a duração da gripe! #fãdeovos [emoji hatching chick] Já o coentro é conhecido como a erva da cura porque é cheio de fitonutrientes que auxiliam na cura de vários males, desde a gripe até o câncer. #vemnimim

pimenta: além dos princípios ativos capsaicina e piperina, o condimento é muito rico em vitaminas A, E e C, ácido fólico, zinco #oidenovo e potássio. Tem, por isso, fortes propriedades antioxidantes e protetores do DNA celular, e é ótimo para manter a imunidade. #mantendoachamaacesa

chá verde: [emoji teacup without handle] É tanta coisa boa que nem cabe aqui! Mas basta dizer que além de acelerar o metabolismo #curarápida, o chá verde retarda o envelhecimento, e quem não quer isso? #foreveryoung #quebrega #mastomaaíseuchá

suco verde: [emoji herb] sempre guardo o melhor por último! Queridinho meu de todas as manhãs, esse levou:

abacaxi – além de um monte de vitamina e mineral, contém bromelina, componente usado em um monte de medicamento como antiinflamatórios, tratamentos de bronquite e xaropes para tosse #remédiopraquê?
água de coco – tem conteúdo eletrolítico parecido ao plasma humano #deveserbom!
pepino – um monte de vitaminas do complexo B #tambéméótimopraressaca #apostoquedessavocênãosabi
cenoura – mais betacaroteno e vitamina C
couve, agrião e espinafre – folhas verdes são muito top!- coisa boa demais pra escrever tudo aqui! #eatyourgreens)
maca andina – Aumenta a disposição e a libido! #gostomuito)
camu camu – que grama por grama é o alimento conhecido mais rico em vitamina C e betacaroteno!

Claro que esse cardápio cura-gripe não é engessado: o importante é deixar de lado qualquer ingrediente industrializado e optar por comidas frescas, naturais e orgânicas. Pegue pesado nas hortaliças, frutas e ervas e condimentos (de novo, naturais!). Ah, e já me perguntaram se pode malhar gripada… falo tudo sobre isso nesse post aqui, ó: Pode malhar gripada?

Meninas, resolvi deixar as hashtags por aqui, vocês gostaram? O que acharam das ideias de comidas que curam a gripe? COMENTE!

  • Bianca Hickmann
    13 de novembro de 2014

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