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receita sopa de cenoura com gengibre

Sabe quando, do nada, dá uma vontade incontrolável de comer uma coisa que você nem sabe direito o gosto? Eu tive isso esses dias com sopa de cenoura e gengibre – PRECISAVA comer, parece coisa de grávida, oloko! hahaha

Pois bem, a vontade veio e me atropelou como um caminhão e eu raciocinei que não podia ser tão difícil assim, não é? E então resolvi me aventurar na cozinha e criar uma receita de sopa de cenoura com gengibre bem gostosa e bem levinha, super digna da #segundadabunda!

E aí está ela em texto e vídeo:

Composição corporal

Heyyy gatonas e gatões! Quem aí abusou no final do ano e está se sentindo uma bola?! ??⚽️

Quem me acompanha no Instagram e no Snapchat (? lucianar) viu que eu abusei das sobremesas e das bebidas, então já voltei de viagem suspeitando que tinha feito um baita de um estrago na minha composição corporal, aquele cálculo que diz quanto temos de porcentagem de gordura e qual é o peso da massa magra vs. o da gordura. Para confirmar e dar um fim logo nesse estrago todo, marquei bem cedinho hoje a medição da minha composição corporal para ter uma ideia bem clara de onde estamos e o que precisamos fazer para melhorar.

como fazer leite de coco caseiro

Eu já postei por aqui a dieta inteirinha que a Dra. Fernanda Paulucci me passou, e quem for ver vai reparar que tem várias opções com leite de coco. Ela inclusive me recomendou uma marca, porque usar aqueles normais, super industrializados que se compra em supermercado não dá, mas só achei numa loja que fica bem fora de mão pra mim. Por isso, resolvi aprender como fazer leite de coco caseiro, e além de ter ficado uma delícia ainda é gostoso, saudável e super barato!

Vamos à receita!